登山の後、どうしようもなく
かかとが痛くてどうしようも無かったのですが、
高機能なインソールで無事に治りました。
同じ悩みの人の参考になればと思います。
症状
登山を始めてしばらくしてから、かかとが痛くなることが多くなってきました。
特に10キロ近く歩いた後はかなり痛くて、平日仕事の時などは少しかかとを浮かして
歩くほど痛くなってきました。
土曜日に登山をしたら次の週の土曜日までずっと痛い。
でも登山中はそこまで気にならなくて歩ける。
という状態が続きました。
原因を考えてみる
今までそんなに歩いてなかったのに登山で10キロも突然歩き始めたのと
新しく買ったモンベルの靴が少し合わなかったと思います。
履き慣れていないというのも大きかったと思います。
対策
ソフソールのエアープラスというインソールを購入してみました。
通気性もありかかと部分はジェルになっていて衝撃を吸収してくれます。
これで2週ほど使ってみました。
少し痛みは和らぎましたが、まだ痛いという感覚が残っていました。
次に試したのが同じメーカー、ソフソールのジェルヒールカップという商品。
モンベルの登山靴コーナーにあったのを見つけて購入してみました。
先日に購入したインソールに重ねて装着してみます。
同じメーカーだからかピッタリハマります。
インソールのジェルとヒールカップのジェルのダブルジェルでブルンブルン！！
かなりのフカフカになりました。
登山靴に装着したらこんな感じです。履くたびに少しジェルカップがズレるので
履くのが少し面倒になりました。笑
効果抜群！！
インソールとジェルカップのダブルでかなり登山に行ってみましたが、
あれからかかとの痛みは全くなくなりました。
かなり効果があり長距離歩いても随分と楽になったのを感じます。
ただ下山時などで前に荷重が掛かる時などに少し前にズレる感覚があり、
靴の中で少し前傾になっている為と思います。
これには下山時に靴紐を少し強く締める事で抑える事が出来ました。
同じ悩み、症状でお困りの方のご参考になればと思います。
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